Sopa de Legumes com Torradas calorias e nutricao
Sopa de Legumes com Torradas contem 486 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 65g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sopa de Legumes com Torradas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sopa de legumes (base cremosa) | 300 ml | 240 | 12 | 24 | 8 |
| Alho-poró | 10 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Torradas | 60 g | 240 | 6 | 40 | 8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Sopa de legumes (base cremosa) · Alho-poró · Torradas
Como Sopa de Legumes com Torradas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com carne ensopada e batata | 370g | 569 | 34g | +83 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de batata e carne | 530g | 743 | 27g | +257 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de carne e legumes | 360g | 486 | 23g | +0 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de frango e legumes | 430g | 512 | 31g | +26 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sopa de Legumes com Torradas e saudavel?
Sim. Com 16g de proteina e apenas 65g de carboidratos, Sopa de Legumes com Torradas e uma refeicao nutritiva. Com 131 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sopa de Legumes com Torradas e bom para emagrecer?
Sim. Com 486 calorias e 16g de proteina, Sopa de Legumes com Torradas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sopa de Legumes com Torradas?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sopa de Legumes com Torradas?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 54%, proteina 12%
- Densidade energetica: 131 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Sopa de legumes (base cremosa), Torradas, Alho-poró
Quanto tempo leva para queimar Sopa de Legumes com Torradas?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~119 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sopa de Legumes com Torradas?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
