Sopa de Lentilha com Carne Moída calorias e nutricao
Sopa de Lentilha com Carne Moída contem 434 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 36g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sopa de Lentilha com Carne Moída?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lentilha cozida | 150 g | 174 | 0.6 | 30 | 13.5 |
| Carne moída de bovino | 60 g | 150 | 9 | 0 | 16 |
| Caldo de legumes | 200 ml | 30 | 1 | 4 | 1 |
| Azeite de oliva | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
| Cebola e Alho | 15 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Lentilha cozida · Carne moída de bovino · Caldo de legumes · Azeite de oliva · Cebola e Alho
Como Sopa de Lentilha com Carne Moída se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com carne ensopada e batata | 370g | 569 | 34g | +135 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de batata e carne | 530g | 743 | 27g | +309 kcal, menos proteina |
| Arroz com ensopado de frango e legumes | 430g | 512 | 31g | +78 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de legumes e frango | 440g | 512 | 29g | +78 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sopa de Lentilha com Carne Moída e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 36g de carboidratos, Sopa de Lentilha com Carne Moída e uma refeicao nutritiva. Com 100 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sopa de Lentilha com Carne Moída e bom para emagrecer?
Sim. Com 434 calorias e 30g de proteina, Sopa de Lentilha com Carne Moída mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sopa de Lentilha com Carne Moída?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sopa de Lentilha com Carne Moída?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 33%, proteina 28%
- Densidade energetica: 100 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Lentilha cozida, Carne moída de bovino, Azeite de oliva
Quanto tempo leva para queimar Sopa de Lentilha com Carne Moída?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~106 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sopa de Lentilha com Carne Moída?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
