Sopa de Macarrão de Arroz com Tofu e Ervas calorias e nutricao
Sopa de Macarrão de Arroz com Tofu e Ervas contem 481 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 61g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sopa de Macarrão de Arroz com Tofu e Ervas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão de arroz integral | 150 g | 165 | 0.5 | 36 | 4 |
| Tofu frito | 80 g | 152 | 10 | 3 | 12.5 |
| Caldo de legumes | 350 ml | 35 | 1 | 5 | 1.5 |
| Coentro fresco | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Alface | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Café com leite gelado | 250 ml | 120 | 4 | 15 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão de arroz integral · Tofu frito · Caldo de legumes · Coentro fresco · Alface · Café com leite gelado
Como Sopa de Macarrão de Arroz com Tofu e Ervas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com Puré de Batata e Sopa de Legumes | 800g | 932 | 32g | +451 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne ensopada e batata | 370g | 569 | 34g | +88 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne ensopada, batata, queijo coalho e salada de alface | 230g | 447 | 22g | -34 kcal, menos proteina |
| Arroz com ensopado de batata e carne | 530g | 743 | 27g | +262 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sopa de Macarrão de Arroz com Tofu e Ervas e saudavel?
Sim. Com 25g de proteina e apenas 61g de carboidratos, Sopa de Macarrão de Arroz com Tofu e Ervas e uma refeicao nutritiva. Com 54 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sopa de Macarrão de Arroz com Tofu e Ervas e bom para emagrecer?
Sim. Com 481 calorias e 25g de proteina, Sopa de Macarrão de Arroz com Tofu e Ervas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sopa de Macarrão de Arroz com Tofu e Ervas?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sopa de Macarrão de Arroz com Tofu e Ervas?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 51%, proteina 20%
- Densidade energetica: 54 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão de arroz integral, Tofu frito, Café com leite gelado
Quanto tempo leva para queimar Sopa de Macarrão de Arroz com Tofu e Ervas?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~118 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sopa de Macarrão de Arroz com Tofu e Ervas?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
