Sopa de Milho com Legumes calorias e nutricao
Sopa de Milho com Legumes contem 206 calorias por porcao (10% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 4g de gordura, 38g de carboidratos e 7g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sopa de Milho com Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Milho verde em espiga | 150 g | 147 | 1.8 | 30 | 4.8 |
| Caldo de legumes | 200 ml | 46 | 2 | 5 | 2 |
| Cenoura cozida | 20 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.2 |
| Cebola roxa | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Cheiro verde | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Milho verde em espiga · Caldo de legumes · Cenoura cozida · Cebola roxa · Cheiro verde
Como Sopa de Milho com Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com Puré de Batata e Sopa de Legumes | 800g | 932 | 32g | +726 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne ensopada e batata | 370g | 569 | 34g | +363 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne ensopada, batata, queijo coalho e salada de alface | 230g | 447 | 22g | +241 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída, castanhas e frango ensopado | 395g | 679 | 48g | +473 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sopa de Milho com Legumes e saudavel?
Sim. Com 7g de proteina e apenas 38g de carboidratos, Sopa de Milho com Legumes e uma refeicao nutritiva. Com 54 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sopa de Milho com Legumes e bom para emagrecer?
Com 206 calorias por porcao, Sopa de Milho com Legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sopa de Milho com Legumes?
Uma porcao contem 7g de proteina, o que representa cerca de 7% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sopa de Milho com Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 17%, carboidratos 73%, proteina 10%
- Densidade energetica: 54 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Milho verde em espiga, Caldo de legumes, Cenoura cozida
Quanto tempo leva para queimar Sopa de Milho com Legumes?
- Corrida: ~24 min
- Ciclismo: ~27 min
- Caminhada: ~50 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sopa de Milho com Legumes?
- kcal: 10% da ingestao diaria
- Gordura: 6% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 7% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
