Sopa de Missô com Tofu e Cebolinha calorias e nutricao
Sopa de Missô com Tofu e Cebolinha contem 185 calorias por porcao (9% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 18g de carboidratos e 13g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sopa de Missô com Tofu e Cebolinha?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tofu | 100 g | 76 | 4.8 | 1.9 | 8.1 |
| Caldo de Missô | 250 ml | 45 | 1.5 | 5.5 | 2.5 |
| Cebolinha | 10 g | 3 | 0.1 | 0.4 | 0.3 |
| Croutons de pão | 15 g | 61 | 1.5 | 10 | 1.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Tofu · Caldo de Missô · Cebolinha · Croutons de pão
Como Sopa de Missô com Tofu e Cebolinha se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com carne ensopada e batata | 370g | 569 | 34g | +384 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de batata e carne | 530g | 743 | 27g | +558 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de frango e legumes | 430g | 512 | 31g | +327 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de legumes e frango | 440g | 512 | 29g | +327 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sopa de Missô com Tofu e Cebolinha e saudavel?
Sim. Com 13g de proteina e apenas 18g de carboidratos, Sopa de Missô com Tofu e Cebolinha e uma refeicao nutritiva. Com 49 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sopa de Missô com Tofu e Cebolinha e bom para emagrecer?
Com 185 calorias por porcao, Sopa de Missô com Tofu e Cebolinha e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sopa de Missô com Tofu e Cebolinha?
Uma porcao contem 13g de proteina, o que representa cerca de 13% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sopa de Missô com Tofu e Cebolinha?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 38%, proteina 24%
- Densidade energetica: 49 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Tofu, Croutons de pão, Caldo de Missô
Quanto tempo leva para queimar Sopa de Missô com Tofu e Cebolinha?
- Corrida: ~21 min
- Ciclismo: ~24 min
- Caminhada: ~45 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sopa de Missô com Tofu e Cebolinha?
- kcal: 9% da ingestao diaria
- Gordura: 11% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 13% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
