Sopa de Repolho com Legumes calorias e nutricao
Sopa de Repolho com Legumes contem 119 calorias por porcao (6% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 1g de gordura, 26g de carboidratos e 4g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sopa de Repolho com Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Repolho | 100 g | 25 | 0.2 | 5.8 | 1.3 |
| Batata | 80 g | 62 | 0.1 | 14.2 | 1.4 |
| Cenoura | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.2 |
| Caldo de legumes | 200 ml | 20 | 0.5 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Repolho · Batata · Cenoura · Tomate · Caldo de legumes
Como Sopa de Repolho com Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ensopado de batata e carne | 530g | 743 | 27g | +624 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de carne e legumes | 360g | 486 | 23g | +367 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de frango e legumes | 430g | 512 | 31g | +393 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de legumes e frango | 440g | 512 | 29g | +393 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sopa de Repolho com Legumes e saudavel?
Sim. Com 4g de proteina e apenas 26g de carboidratos, Sopa de Repolho com Legumes e uma refeicao nutritiva. Com 28 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sopa de Repolho com Legumes e bom para emagrecer?
Com 119 calorias por porcao, Sopa de Repolho com Legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sopa de Repolho com Legumes?
Uma porcao contem 4g de proteina, o que representa cerca de 4% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sopa de Repolho com Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 6%, carboidratos 87%, proteina 7%
- Densidade energetica: 28 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Batata, Repolho, Caldo de legumes
Quanto tempo leva para queimar Sopa de Repolho com Legumes?
- Corrida: ~14 min
- Ciclismo: ~16 min
- Caminhada: ~29 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sopa de Repolho com Legumes?
- kcal: 6% da ingestao diaria
- Gordura: 1% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 4% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
