Sopa de abóbora com massa calorias e nutricao
Sopa de abóbora com massa contem 246 calorias por porcao (12% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 31g de carboidratos e 5g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sopa de abóbora com massa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sopa de abóbora (base) | 250 ml | 120 | 5 | 15 | 3 |
| Massa (tipo gnocchi ou conchas) | 50 g | 80 | 1 | 16 | 2 |
| Azeite (na sopa) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Ervas aromáticas (salsa/coentros) | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Sopa de abóbora (base) · Massa (tipo gnocchi ou conchas) · Azeite (na sopa) · Ervas aromáticas (salsa/coentros)
Como Sopa de abóbora com massa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ensopado de batata e carne | 530g | 743 | 27g | +497 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de carne e legumes | 360g | 486 | 23g | +240 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de frango e legumes | 430g | 512 | 31g | +266 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de legumes e frango | 440g | 512 | 29g | +266 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sopa de abóbora com massa e saudavel?
Sim. Com 5g de proteina e apenas 31g de carboidratos, Sopa de abóbora com massa e uma refeicao nutritiva. Com 80 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sopa de abóbora com massa e bom para emagrecer?
Com 246 calorias por porcao, Sopa de abóbora com massa e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sopa de abóbora com massa?
Uma porcao contem 5g de proteina, o que representa cerca de 5% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sopa de abóbora com massa?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 50%, proteina 10%
- Densidade energetica: 80 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Sopa de abóbora (base), Massa (tipo gnocchi ou conchas), Azeite (na sopa)
Quanto tempo leva para queimar Sopa de abóbora com massa?
- Corrida: ~28 min
- Ciclismo: ~32 min
- Caminhada: ~60 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sopa de abóbora com massa?
- kcal: 12% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 5% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
