Sopa de carne com legumes calorias e nutricao
Sopa de carne com legumes contem 389 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 25g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sopa de carne com legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina cozida | 100 g | 250 | 15 | 0 | 27 |
| Batata | 80 g | 68 | 0.1 | 15.8 | 1.5 |
| Cenoura | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Chuchu | 60 g | 10 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
| Caldo de carne e legumes | 150 ml | 45 | 2 | 3 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina cozida · Batata · Cenoura · Chuchu · Caldo de carne e legumes
Como Sopa de carne com legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ensopado de batata e carne | 530g | 743 | 27g | +354 kcal, menos proteina |
| Arroz com ensopado de carne e legumes | 360g | 486 | 23g | +97 kcal, menos proteina |
| Arroz com ensopado de frango e legumes | 430g | 512 | 31g | +123 kcal, menos proteina |
| Arroz com ensopado de legumes e frango | 440g | 512 | 29g | +123 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sopa de carne com legumes e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 25g de carboidratos, Sopa de carne com legumes e uma refeicao nutritiva. Com 90 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sopa de carne com legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 389 calorias e 32g de proteina, Sopa de carne com legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sopa de carne com legumes?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sopa de carne com legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 26%, proteina 34%
- Densidade energetica: 90 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida, Batata, Caldo de carne e legumes
Quanto tempo leva para queimar Sopa de carne com legumes?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminhada: ~95 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sopa de carne com legumes?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
