Sopa de carne com legumes e massa calorias e nutricao
Sopa de carne com legumes e massa contem 380 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 41g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sopa de carne com legumes e massa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Caldo de carne | 200 ml | 40 | 2 | 2 | 3 |
| Carne bovina (cozida) | 80 g | 160 | 8 | 0 | 20 |
| Batata | 60 g | 48 | 0 | 12 | 1 |
| Cenoura | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Abobrinha | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Macarrão (tipo conchinha/pequeno) | 30 g | 105 | 1 | 21 | 3 |
| Salsinha/Cebolinha | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Caldo de carne · Carne bovina (cozida) · Batata · Cenoura · Abobrinha · Tomate · Macarrão (tipo conchinha/pequeno) · Salsinha/Cebolinha
Como Sopa de carne com legumes e massa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ensopado de batata e carne | 530g | 743 | 27g | +363 kcal, mesma proteina |
| Arroz com ensopado de carne e legumes | 360g | 486 | 23g | +106 kcal, menos proteina |
| Arroz com ensopado de frango e legumes | 430g | 512 | 31g | +132 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de legumes e frango | 440g | 512 | 29g | +132 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sopa de carne com legumes e massa e saudavel?
Sim. Com 27g de proteina e apenas 41g de carboidratos, Sopa de carne com legumes e massa e uma refeicao nutritiva. Com 82 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sopa de carne com legumes e massa e bom para emagrecer?
Sim. Com 380 calorias e 27g de proteina, Sopa de carne com legumes e massa mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sopa de carne com legumes e massa?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sopa de carne com legumes e massa?
- Distribuicao de macros: gordura 26%, carboidratos 43%, proteina 31%
- Densidade energetica: 82 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina (cozida), Macarrão (tipo conchinha/pequeno), Batata
Quanto tempo leva para queimar Sopa de carne com legumes e massa?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminhada: ~93 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sopa de carne com legumes e massa?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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