Sopa de feijão com macarrão e arroz calorias e nutricao
Sopa de feijão com macarrão e arroz contem 382 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 4g de gordura, 71g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sopa de feijão com macarrão e arroz?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Feijão batido | 250 ml | 191 | 3 | 32 | 9 |
| Macarrão espaguete picado | 80 g | 126.4 | 0.8 | 25 | 4.8 |
| Arroz branco cozido | 50 g | 64.5 | 0.1 | 14 | 1.9 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Feijão batido · Macarrão espaguete picado · Arroz branco cozido
Como Sopa de feijão com macarrão e arroz se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com carne ensopada e batata | 370g | 569 | 34g | +187 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de batata e carne | 530g | 743 | 27g | +361 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de frango e legumes | 430g | 512 | 31g | +130 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de legumes e frango | 440g | 512 | 29g | +130 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sopa de feijão com macarrão e arroz e saudavel?
Sim. Com 16g de proteina e apenas 71g de carboidratos, Sopa de feijão com macarrão e arroz e uma refeicao nutritiva. Com 101 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sopa de feijão com macarrão e arroz e bom para emagrecer?
Sim. Com 382 calorias e 16g de proteina, Sopa de feijão com macarrão e arroz mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sopa de feijão com macarrão e arroz?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sopa de feijão com macarrão e arroz?
- Distribuicao de macros: gordura 9%, carboidratos 74%, proteina 17%
- Densidade energetica: 101 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Feijão batido, Macarrão espaguete picado, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Sopa de feijão com macarrão e arroz?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminhada: ~94 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sopa de feijão com macarrão e arroz?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 6% da ingestao diaria
- Carb: 36% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
