Sopa de feijão com cenoura calorias e nutricao
Sopa de feijão com cenoura contem 294 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 3g de gordura, 52g de carboidratos e 17g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sopa de feijão com cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Feijão cozido | 200 g | 220 | 1.5 | 38 | 14 |
| Cenoura | 60 g | 24 | 0.2 | 5.6 | 0.6 |
| Caldo de feijão | 250 ml | 50 | 1 | 8 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Feijão cozido · Cenoura · Caldo de feijão
Como Sopa de feijão com cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com carne ensopada e batata | 370g | 569 | 34g | +275 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de batata e carne | 530g | 743 | 27g | +449 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de carne e legumes | 360g | 486 | 23g | +192 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de frango e legumes | 430g | 512 | 31g | +218 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sopa de feijão com cenoura e saudavel?
Sim. Com 17g de proteina e apenas 52g de carboidratos, Sopa de feijão com cenoura e uma refeicao nutritiva. Com 58 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sopa de feijão com cenoura e bom para emagrecer?
Sim. Com 294 calorias e 17g de proteina, Sopa de feijão com cenoura mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sopa de feijão com cenoura?
Uma porcao contem 17g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sopa de feijão com cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 8%, carboidratos 70%, proteina 22%
- Densidade energetica: 58 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Feijão cozido, Caldo de feijão, Cenoura
Quanto tempo leva para queimar Sopa de feijão com cenoura?
- Corrida: ~34 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminhada: ~72 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sopa de feijão com cenoura?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 4% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
