Sopa de feijão com legumes calorias e nutricao
Sopa de feijão com legumes contem 203 calorias por porcao (10% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 2g de gordura, 37g de carboidratos e 12g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sopa de feijão com legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Feijão carioca cozido | 150 g | 165 | 1.5 | 29.5 | 10.5 |
| Caldo de legumes | 100 ml | 20 | 0.5 | 3.5 | 0.5 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.2 |
| Cebola | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Alho | 5 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Feijão carioca cozido · Caldo de legumes · Tomate · Cebola · Alho
Como Sopa de feijão com legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ensopado de batata e carne | 530g | 743 | 27g | +540 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de carne e legumes | 360g | 486 | 23g | +283 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de frango e legumes | 430g | 512 | 31g | +309 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de legumes e frango | 440g | 512 | 29g | +309 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sopa de feijão com legumes e saudavel?
Sim. Com 12g de proteina e apenas 37g de carboidratos, Sopa de feijão com legumes e uma refeicao nutritiva. Com 68 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sopa de feijão com legumes e bom para emagrecer?
Com 203 calorias por porcao, Sopa de feijão com legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sopa de feijão com legumes?
Uma porcao contem 12g de proteina, o que representa cerca de 12% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sopa de feijão com legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 9%, carboidratos 73%, proteina 18%
- Densidade energetica: 68 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Feijão carioca cozido, Caldo de legumes, Alho
Quanto tempo leva para queimar Sopa de feijão com legumes?
- Corrida: ~23 min
- Ciclismo: ~27 min
- Caminhada: ~50 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sopa de feijão com legumes?
- kcal: 10% da ingestao diaria
- Gordura: 3% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 12% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
