Sopa de frango com legumes e arroz calorias e nutricao
Sopa de frango com legumes e arroz contem 367 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 45g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sopa de frango com legumes e arroz?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango | 80 g | 132 | 4 | 0 | 24 |
| Arroz branco cozido | 60 g | 78 | 0.2 | 17 | 1.5 |
| Batata inglesa | 100 g | 86 | 0.1 | 20 | 2 |
| Cenoura | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Brócolis | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Caldo de galinha | 150 ml | 45 | 3 | 2 | 2.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango · Arroz branco cozido · Batata inglesa · Cenoura · Brócolis · Caldo de galinha
Como Sopa de frango com legumes e arroz se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com Puré de Batata e Sopa de Legumes | 800g | 932 | 32g | +565 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne ensopada e batata | 370g | 569 | 34g | +202 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne ensopada, batata, queijo coalho e salada de alface | 230g | 447 | 22g | +80 kcal, menos proteina |
| Arroz com ensopado de batata e carne | 530g | 743 | 27g | +376 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sopa de frango com legumes e arroz e saudavel?
Sim. Com 31g de proteina e apenas 45g de carboidratos, Sopa de frango com legumes e arroz e uma refeicao nutritiva. Com 80 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sopa de frango com legumes e arroz e bom para emagrecer?
Sim. Com 367 calorias e 31g de proteina, Sopa de frango com legumes e arroz mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sopa de frango com legumes e arroz?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sopa de frango com legumes e arroz?
- Distribuicao de macros: gordura 18%, carboidratos 49%, proteina 33%
- Densidade energetica: 80 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango, Batata inglesa, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Sopa de frango com legumes e arroz?
- Corrida: ~42 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminhada: ~90 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sopa de frango com legumes e arroz?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 11% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
