Sopa de frango com legumes e ervilha calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Sopa de frango com legumes e ervilha contem 281 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 17g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sopa de frango com legumes e ervilha?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Brócolis | 50 g | 17 | 0.2 | 3.3 | 1.4 |
| Couve fatiada | 40 g | 13 | 0.2 | 2.4 | 1.1 |
| Ervilha crua | 50 g | 41 | 0.2 | 7.2 | 2.7 |
| Caldo de legumes | 200 ml | 45 | 2.5 | 4.5 | 1.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Brócolis · Couve fatiada · Ervilha crua · Caldo de legumes
Como Sopa de frango com legumes e ervilha se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com Puré de Batata e Sopa de Legumes | 800g | 932 | 32g | +651 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne ensopada e batata | 370g | 569 | 34g | +288 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne ensopada, batata, queijo coalho e salada de alface | 230g | 447 | 22g | +166 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída, castanhas e frango ensopado | 395g | 679 | 48g | +398 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sopa de frango com legumes e ervilha e saudavel?
Sim. Com 37g de proteina e apenas 17g de carboidratos, Sopa de frango com legumes e ervilha e uma refeicao nutritiva. Com 64 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sopa de frango com legumes e ervilha e bom para emagrecer?
Sim. Com 281 calorias e 37g de proteina, Sopa de frango com legumes e ervilha mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sopa de frango com legumes e ervilha?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sopa de frango com legumes e ervilha?
- Distribuicao de macros: gordura 21%, carboidratos 25%, proteina 54%
- Densidade energetica: 64 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Caldo de legumes, Ervilha crua
Quanto tempo leva para queimar Sopa de frango com legumes e ervilha?
- Corrida: ~32 min
- Ciclismo: ~37 min
- Caminhada: ~69 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sopa de frango com legumes e ervilha?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
