Sopa de frango com legumes e macarrão de arroz calorias e nutricao
Sopa de frango com legumes e macarrão de arroz contem 369 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 5g de gordura, 57g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sopa de frango com legumes e macarrão de arroz?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango | 60 g | 99 | 2 | 0 | 19 |
| Macarrão de arroz (Harusame) | 40 g | 140 | 0 | 35 | 0 |
| Batata | 50 g | 38 | 0 | 9 | 1 |
| Abóbora Kabocha | 30 g | 27 | 0 | 6 | 1 |
| Cenoura | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Brócolis | 15 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Repolho | 30 g | 7 | 0 | 2 | 0 |
| Caldo de galinha | 250 ml | 45 | 3 | 2 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango · Macarrão de arroz (Harusame) · Batata · Abóbora Kabocha · Cenoura · Brócolis · Repolho · Caldo de galinha
Como Sopa de frango com legumes e macarrão de arroz se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com carne ensopada e batata | 370g | 569 | 34g | +200 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de batata e carne | 530g | 743 | 27g | +374 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de frango e legumes | 430g | 512 | 31g | +143 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de legumes e frango | 440g | 512 | 29g | +143 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sopa de frango com legumes e macarrão de arroz e saudavel?
Sim. Com 24g de proteina e apenas 57g de carboidratos, Sopa de frango com legumes e macarrão de arroz e uma refeicao nutritiva. Com 75 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sopa de frango com legumes e macarrão de arroz e bom para emagrecer?
Sim. Com 369 calorias e 24g de proteina, Sopa de frango com legumes e macarrão de arroz mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sopa de frango com legumes e macarrão de arroz?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sopa de frango com legumes e macarrão de arroz?
- Distribuicao de macros: gordura 12%, carboidratos 62%, proteina 26%
- Densidade energetica: 75 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão de arroz (Harusame), Peito de frango, Caldo de galinha
Quanto tempo leva para queimar Sopa de frango com legumes e macarrão de arroz?
- Corrida: ~42 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminhada: ~90 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sopa de frango com legumes e macarrão de arroz?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 7% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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