Sopa de frango com legumes e massa calorias e nutricao
Sopa de frango com legumes e massa contem 415 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 50g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sopa de frango com legumes e massa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Caldo de frango | 250 ml | 75 | 3 | 5 | 6 |
| Frango cozido em cubos | 80 g | 130 | 4 | 0 | 23 |
| Batata em cubos | 100 g | 80 | 0.1 | 18 | 2 |
| Cenoura em cubos | 50 g | 20 | 0.1 | 5 | 0.5 |
| Massa conchinha | 30 g | 110 | 0.5 | 22 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Caldo de frango · Frango cozido em cubos · Batata em cubos · Cenoura em cubos · Massa conchinha
Como Sopa de frango com legumes e massa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ensopado de batata e carne | 530g | 743 | 27g | +328 kcal, menos proteina |
| Arroz com ensopado de carne e legumes | 360g | 486 | 23g | +71 kcal, menos proteina |
| Arroz com ensopado de frango e legumes | 430g | 512 | 31g | +97 kcal, menos proteina |
| Arroz com ensopado de legumes e frango | 440g | 512 | 29g | +97 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sopa de frango com legumes e massa e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 50g de carboidratos, Sopa de frango com legumes e massa e uma refeicao nutritiva. Com 81 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sopa de frango com legumes e massa e bom para emagrecer?
Sim. Com 415 calorias e 36g de proteina, Sopa de frango com legumes e massa mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sopa de frango com legumes e massa?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sopa de frango com legumes e massa?
- Distribuicao de macros: gordura 17%, carboidratos 48%, proteina 35%
- Densidade energetica: 81 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango cozido em cubos, Massa conchinha, Batata em cubos
Quanto tempo leva para queimar Sopa de frango com legumes e massa?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~102 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sopa de frango com legumes e massa?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 11% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
