Sopa de legumes, feijão verde com cenoura, carne picada e pão calorias e nutricao
Sopa de legumes, feijão verde com cenoura, carne picada e pão contem 561 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 66g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sopa de legumes, feijão verde com cenoura, carne picada e pão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sopa de legumes (puré) | 300 ml | 138 | 6 | 18 | 3 |
| Feijão verde cozido | 100 g | 35 | 0.2 | 7 | 1.3 |
| Cenoura cozida | 50 g | 18 | 0.1 | 4 | 0.3 |
| Carne picada estufada | 80 g | 196 | 12 | 2 | 20 |
| Pão de trigo (carcaça) | 60 g | 174 | 1 | 35 | 6.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Sopa de legumes (puré) · Feijão verde cozido · Cenoura cozida · Carne picada estufada · Pão de trigo (carcaça)
Como Sopa de legumes, feijão verde com cenoura, carne picada e pão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com Puré de Batata e Sopa de Legumes | 800g | 932 | 32g | +371 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne ensopada e batata | 370g | 569 | 34g | +8 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne ensopada, batata, queijo coalho e salada de alface | 230g | 447 | 22g | -114 kcal, menos proteina |
| Arroz com ensopado de batata e carne | 530g | 743 | 27g | +182 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sopa de legumes, feijão verde com cenoura, carne picada e pão e saudavel?
Sim. Com 31g de proteina e apenas 66g de carboidratos, Sopa de legumes, feijão verde com cenoura, carne picada e pão e uma refeicao nutritiva. Com 95 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sopa de legumes, feijão verde com cenoura, carne picada e pão e bom para emagrecer?
Sim. Com 561 calorias e 31g de proteina, Sopa de legumes, feijão verde com cenoura, carne picada e pão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sopa de legumes, feijão verde com cenoura, carne picada e pão?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sopa de legumes, feijão verde com cenoura, carne picada e pão?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 47%, proteina 22%
- Densidade energetica: 95 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne picada estufada, Pão de trigo (carcaça), Sopa de legumes (puré)
Quanto tempo leva para queimar Sopa de legumes, feijão verde com cenoura, carne picada e pão?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminhada: ~137 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sopa de legumes, feijão verde com cenoura, carne picada e pão?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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