Sopa de legumes (sem batata) calorias e nutricao
Sopa de legumes (sem batata) contem 173 calorias por porcao (9% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 20g de carboidratos e 3g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sopa de legumes (sem batata)?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Abóbora | 100 g | 26 | 0.1 | 6.5 | 1 |
| Cenoura | 80 g | 33 | 0.2 | 7.7 | 0.7 |
| Curgete | 80 g | 14 | 0.3 | 2.6 | 1 |
| Cebola | 30 g | 12 | 0 | 2.8 | 0.3 |
| Azeite de oliva | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Abóbora · Cenoura · Curgete · Cebola · Azeite de oliva
Como Sopa de legumes (sem batata) se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com carne ensopada e batata | 370g | 569 | 34g | +396 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de batata e carne | 530g | 743 | 27g | +570 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de frango e legumes | 430g | 512 | 31g | +339 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de legumes e frango | 440g | 512 | 29g | +339 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sopa de legumes (sem batata) e saudavel?
Com moderacao. Sopa de legumes (sem batata) e calorico com 58 kcal/100 g. Com 3g de proteina e 20g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sopa de legumes (sem batata) e bom para emagrecer?
Com 173 calorias por porcao, Sopa de legumes (sem batata) e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sopa de legumes (sem batata)?
Uma porcao contem 3g de proteina, o que representa cerca de 3% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sopa de legumes (sem batata)?
- Distribuicao de macros: gordura 55%, carboidratos 45%, proteina 0%
- Densidade energetica: 58 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Azeite de oliva, Cenoura, Abóbora
Quanto tempo leva para queimar Sopa de legumes (sem batata)?
- Corrida: ~20 min
- Ciclismo: ~23 min
- Caminhada: ~42 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sopa de legumes (sem batata)?
- kcal: 9% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 3% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
