Sopa de legumes batida calorias e nutricao
Sopa de legumes batida contem 183 calorias por porcao (9% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 25g de carboidratos e 3g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sopa de legumes batida?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata inglesa | 100 g | 77 | 0.1 | 17.5 | 1.5 |
| Cenoura | 50 g | 17 | 0.1 | 3.9 | 0.4 |
| Abobrinha | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Chuchu | 50 g | 9 | 0.1 | 2.1 | 0.3 |
| Azeite de oliva | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batata inglesa · Cenoura · Abobrinha · Chuchu · Azeite de oliva
Como Sopa de legumes batida se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com carne ensopada e batata | 370g | 569 | 34g | +386 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de batata e carne | 530g | 743 | 27g | +560 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de frango e legumes | 430g | 512 | 31g | +329 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de legumes e frango | 440g | 512 | 29g | +329 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sopa de legumes batida e saudavel?
Sim. Com 3g de proteina e apenas 25g de carboidratos, Sopa de legumes batida e uma refeicao nutritiva. Com 71 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sopa de legumes batida e bom para emagrecer?
Com 183 calorias por porcao, Sopa de legumes batida e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sopa de legumes batida?
Uma porcao contem 3g de proteina, o que representa cerca de 3% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sopa de legumes batida?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 55%, proteina 4%
- Densidade energetica: 71 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Batata inglesa, Azeite de oliva, Cenoura
Quanto tempo leva para queimar Sopa de legumes batida?
- Corrida: ~21 min
- Ciclismo: ~24 min
- Caminhada: ~45 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sopa de legumes batida?
- kcal: 9% da ingestao diaria
- Gordura: 12% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 3% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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