Sopa de legumes com batata doce e batata inglesa calorias e nutricao
Sopa de legumes com batata doce e batata inglesa contem 251 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 4g de gordura, 48g de carboidratos e 6g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sopa de legumes com batata doce e batata inglesa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata doce | 80 g | 68.8 | 0.1 | 16 | 1 |
| Batata inglesa | 80 g | 61.6 | 0.1 | 14 | 1.2 |
| Tomate | 100 g | 18 | 0.2 | 3.1 | 0.9 |
| Cenoura | 40 g | 13.6 | 0.1 | 3.1 | 0.3 |
| Ervilha | 30 g | 24.3 | 0.1 | 4.3 | 1.5 |
| Milho verde | 20 g | 19.6 | 0.4 | 3.4 | 0.6 |
| Caldo de legumes | 150 ml | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batata doce · Batata inglesa · Tomate · Cenoura · Ervilha · Milho verde · Caldo de legumes
Como Sopa de legumes com batata doce e batata inglesa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com Puré de Batata e Sopa de Legumes | 800g | 932 | 32g | +681 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne ensopada e batata | 370g | 569 | 34g | +318 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne ensopada, batata, queijo coalho e salada de alface | 230g | 447 | 22g | +196 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de batata e carne | 530g | 743 | 27g | +492 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sopa de legumes com batata doce e batata inglesa e saudavel?
Sim. Com 6g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Sopa de legumes com batata doce e batata inglesa e uma refeicao nutritiva. Com 50 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sopa de legumes com batata doce e batata inglesa e bom para emagrecer?
Com 251 calorias por porcao, Sopa de legumes com batata doce e batata inglesa e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sopa de legumes com batata doce e batata inglesa?
Uma porcao contem 6g de proteina, o que representa cerca de 6% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sopa de legumes com batata doce e batata inglesa?
- Distribuicao de macros: gordura 14%, carboidratos 76%, proteina 10%
- Densidade energetica: 50 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Batata doce, Batata inglesa, Caldo de legumes
Quanto tempo leva para queimar Sopa de legumes com batata doce e batata inglesa?
- Corrida: ~29 min
- Ciclismo: ~33 min
- Caminhada: ~61 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sopa de legumes com batata doce e batata inglesa?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 6% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 6% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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