Sopa de legumes com brócolos calorias e nutricao
Sopa de legumes com brócolos contem 171 calorias por porcao (9% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 16g de carboidratos e 4g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sopa de legumes com brócolos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Creme de legumes (base de cenoura e abóbora) | 250 ml | 112.5 | 4.5 | 15 | 3 |
| Brócolos | 40 g | 13.6 | 0.4 | 1 | 1.5 |
| Azeite de oliva | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Creme de legumes (base de cenoura e abóbora) · Brócolos · Azeite de oliva
Como Sopa de legumes com brócolos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com Puré de Batata e Sopa de Legumes | 800g | 932 | 32g | +761 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne ensopada e batata | 370g | 569 | 34g | +398 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne ensopada, batata, queijo coalho e salada de alface | 230g | 447 | 22g | +276 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de batata e carne | 530g | 743 | 27g | +572 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sopa de legumes com brócolos e saudavel?
Com moderacao. Sopa de legumes com brócolos e calorico com 58 kcal/100 g. Com 4g de proteina e 16g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sopa de legumes com brócolos e bom para emagrecer?
Com 171 calorias por porcao, Sopa de legumes com brócolos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sopa de legumes com brócolos?
Uma porcao contem 4g de proteina, o que representa cerca de 5% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sopa de legumes com brócolos?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 37%, proteina 11%
- Densidade energetica: 58 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Creme de legumes (base de cenoura e abóbora), Azeite de oliva, Brócolos
Quanto tempo leva para queimar Sopa de legumes com brócolos?
- Corrida: ~20 min
- Ciclismo: ~23 min
- Caminhada: ~42 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sopa de legumes com brócolos?
- kcal: 9% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 5% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
