Sopa de legumes com carne calorias e nutricao
Sopa de legumes com carne contem 252 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 22g de carboidratos e 15g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sopa de legumes com carne?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sopa de legumes (base) | 250 ml | 150 | 5 | 20 | 5 |
| Carne em cubos (presunto ou carne cozida) | 50 g | 100 | 6 | 1 | 10 |
| Cheiro-verde (salsinha/cebolinha) | 5 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Sopa de legumes (base) · Carne em cubos (presunto ou carne cozida) · Cheiro-verde (salsinha/cebolinha)
Como Sopa de legumes com carne se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Carne ensopada com legumes | 350g | 392 | 31g | +140 kcal, mais proteina |
| Ensopado de carne com arroz integral e salada | 470g | 686 | 38g | +434 kcal, mais proteina |
| Ensopado de Carne com Legumes | 450g | 478 | 35g | +226 kcal, mais proteina |
| Frango ensopado com batatas e arroz | 580g | 753 | 41g | +501 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sopa de legumes com carne e saudavel?
Sim. Com 15g de proteina e apenas 22g de carboidratos, Sopa de legumes com carne e uma refeicao nutritiva. Com 83 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sopa de legumes com carne e bom para emagrecer?
Sim. Com 252 calorias e 15g de proteina, Sopa de legumes com carne mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sopa de legumes com carne?
Uma porcao contem 15g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sopa de legumes com carne?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 34%, proteina 27%
- Densidade energetica: 83 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Sopa de legumes (base), Carne em cubos (presunto ou carne cozida), Cheiro-verde (salsinha/cebolinha)
Quanto tempo leva para queimar Sopa de legumes com carne?
- Corrida: ~29 min
- Ciclismo: ~33 min
- Caminhada: ~62 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sopa de legumes com carne?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
