Sopa de legumes com carne e macarrão calorias e nutricao
Sopa de legumes com carne e macarrão contem 493 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 68g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sopa de legumes com carne e macarrão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata | 150 g | 116 | 0.2 | 26.6 | 2.4 |
| Cenoura | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Abóbora | 40 g | 10 | 0.1 | 2.5 | 0.4 |
| Macarrão tipo aletria | 40 g | 140 | 0.6 | 29.2 | 4.8 |
| Carne bovina (cubos) | 60 g | 130 | 6 | 0 | 18 |
| Caldo de legumes/carne | 200 ml | 80 | 4 | 6 | 4 |
| Couve/Folhas verdes | 20 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batata · Cenoura · Abóbora · Macarrão tipo aletria · Carne bovina (cubos) · Caldo de legumes/carne · Couve/Folhas verdes
Como Sopa de legumes com carne e macarrão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ensopado de batata e carne | 530g | 743 | 27g | +250 kcal, menos proteina |
| Arroz com ensopado de carne e legumes | 360g | 486 | 23g | -7 kcal, menos proteina |
| Arroz com ensopado de frango e legumes | 430g | 512 | 31g | +19 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de legumes e frango | 440g | 512 | 29g | +19 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sopa de legumes com carne e macarrão e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 68g de carboidratos, Sopa de legumes com carne e macarrão e uma refeicao nutritiva. Com 91 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sopa de legumes com carne e macarrão e bom para emagrecer?
Sim. Com 493 calorias e 30g de proteina, Sopa de legumes com carne e macarrão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sopa de legumes com carne e macarrão?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sopa de legumes com carne e macarrão?
- Distribuicao de macros: gordura 20%, carboidratos 55%, proteina 25%
- Densidade energetica: 91 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão tipo aletria, Carne bovina (cubos), Batata
Quanto tempo leva para queimar Sopa de legumes com carne e macarrão?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~121 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sopa de legumes com carne e macarrão?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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