Sopa de legumes com carne e pão calorias e nutricao
Sopa de legumes com carne e pão contem 321 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 37g de carboidratos e 17g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sopa de legumes com carne e pão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne moída bovina | 50 g | 125 | 9 | 0 | 11 |
| Batata inglesa | 40 g | 31 | 0.1 | 7 | 0.8 |
| Cenoura | 20 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.2 |
| Pão francês picado | 30 g | 90 | 1 | 17.5 | 2.8 |
| Arroz branco cozido | 30 g | 39 | 0.1 | 8.5 | 0.8 |
| Abobrinha | 20 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.3 |
| Caldo de legumes | 100 ml | 25 | 1.5 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne moída bovina · Batata inglesa · Cenoura · Pão francês picado · Arroz branco cozido · Abobrinha · Caldo de legumes
Como Sopa de legumes com carne e pão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com carne ensopada e batata | 370g | 569 | 34g | +248 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de batata e carne | 530g | 743 | 27g | +422 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de frango e legumes | 430g | 512 | 31g | +191 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de legumes e frango | 440g | 512 | 29g | +191 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sopa de legumes com carne e pão e saudavel?
Sim. Com 17g de proteina e apenas 37g de carboidratos, Sopa de legumes com carne e pão e uma refeicao nutritiva. Com 111 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sopa de legumes com carne e pão e bom para emagrecer?
Sim. Com 321 calorias e 17g de proteina, Sopa de legumes com carne e pão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sopa de legumes com carne e pão?
Uma porcao contem 17g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sopa de legumes com carne e pão?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 47%, proteina 20%
- Densidade energetica: 111 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída bovina, Pão francês picado, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Sopa de legumes com carne e pão?
- Corrida: ~37 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminhada: ~79 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sopa de legumes com carne e pão?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
