Sopa de legumes com carne moída calorias e nutricao
Sopa de legumes com carne moída contem 269 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 24g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sopa de legumes com carne moída?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Caldo de legumes e carne | 200 ml | 120 | 8 | 8 | 4 |
| Batata inglesa | 60 g | 52 | 0 | 12 | 1 |
| Brócolis | 40 g | 14 | 0 | 2 | 1.5 |
| Carne moída bovina | 30 g | 75 | 5 | 0 | 7.5 |
| Cenoura | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Caldo de legumes e carne · Batata inglesa · Brócolis · Carne moída bovina · Cenoura
Como Sopa de legumes com carne moída se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com carne ensopada e batata | 370g | 569 | 34g | +300 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de batata e carne | 530g | 743 | 27g | +474 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de frango e legumes | 430g | 512 | 31g | +243 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de legumes e frango | 440g | 512 | 29g | +243 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sopa de legumes com carne moída e saudavel?
Sim. Com 14g de proteina e apenas 24g de carboidratos, Sopa de legumes com carne moída e uma refeicao nutritiva. Com 77 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sopa de legumes com carne moída e bom para emagrecer?
Com 269 calorias por porcao, Sopa de legumes com carne moída e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sopa de legumes com carne moída?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 14% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sopa de legumes com carne moída?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 36%, proteina 21%
- Densidade energetica: 77 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Caldo de legumes e carne, Carne moída bovina, Batata inglesa
Quanto tempo leva para queimar Sopa de legumes com carne moída?
- Corrida: ~31 min
- Ciclismo: ~35 min
- Caminhada: ~66 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sopa de legumes com carne moída?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 14% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
