Sopa de legumes com frango calorias e nutricao
Sopa de legumes com frango contem 229 calorias por porcao (11% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 23g de carboidratos e 15g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sopa de legumes com frango?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Caldo de frango | 200 ml | 40 | 2 | 2 | 3 |
| Cenoura cozida | 50 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Batata cozida | 50 g | 40 | 0 | 9 | 1 |
| Frango desfiado | 30 g | 48 | 1 | 0 | 10 |
| Macarrão cabelo de anjo | 10 g | 36 | 0 | 7 | 1 |
| Azeite de oliva | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Caldo de frango · Cenoura cozida · Batata cozida · Frango desfiado · Macarrão cabelo de anjo · Azeite de oliva
Como Sopa de legumes com frango se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Carne ensopada com legumes | 350g | 392 | 31g | +163 kcal, mais proteina |
| Ensopado de carne com arroz integral e salada | 470g | 686 | 38g | +457 kcal, mais proteina |
| Ensopado de Carne com Legumes | 450g | 478 | 35g | +249 kcal, mais proteina |
| Frango ensopado com batatas e arroz | 580g | 753 | 41g | +524 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sopa de legumes com frango e saudavel?
Sim. Com 15g de proteina e apenas 23g de carboidratos, Sopa de legumes com frango e uma refeicao nutritiva. Com 66 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sopa de legumes com frango e bom para emagrecer?
Com 229 calorias por porcao, Sopa de legumes com frango e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sopa de legumes com frango?
Uma porcao contem 15g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sopa de legumes com frango?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 40%, proteina 29%
- Densidade energetica: 66 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Azeite de oliva, Caldo de frango
Quanto tempo leva para queimar Sopa de legumes com frango?
- Corrida: ~26 min
- Ciclismo: ~30 min
- Caminhada: ~56 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sopa de legumes com frango?
- kcal: 11% da ingestao diaria
- Gordura: 11% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
