Sopa de legumes com frango e grão de bico calorias e nutricao
Sopa de legumes com frango e grão de bico contem 331 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 5g de gordura, 49g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sopa de legumes com frango e grão de bico?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Caldo de sopa | 200 ml | 40 | 1 | 6 | 2 |
| Batata | 80 g | 62 | 0.1 | 14.2 | 1.4 |
| Cenoura | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Abobrinha | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.5 |
| Frango desfiado | 50 g | 83 | 2.5 | 0 | 15.5 |
| Grão de bico | 30 g | 54 | 0.9 | 9.1 | 2.7 |
| Macarrão conchinha | 20 g | 70 | 0.3 | 14.5 | 2.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Caldo de sopa · Batata · Cenoura · Abobrinha · Frango desfiado · Grão de bico · Macarrão conchinha
Como Sopa de legumes com frango e grão de bico se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ensopado de batata e carne | 530g | 743 | 27g | +412 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de carne e legumes | 360g | 486 | 23g | +155 kcal, menos proteina |
| Arroz com ensopado de frango e legumes | 430g | 512 | 31g | +181 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de legumes e frango | 440g | 512 | 29g | +181 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sopa de legumes com frango e grão de bico e saudavel?
Sim. Com 25g de proteina e apenas 49g de carboidratos, Sopa de legumes com frango e grão de bico e uma refeicao nutritiva. Com 72 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sopa de legumes com frango e grão de bico e bom para emagrecer?
Sim. Com 331 calorias e 25g de proteina, Sopa de legumes com frango e grão de bico mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sopa de legumes com frango e grão de bico?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sopa de legumes com frango e grão de bico?
- Distribuicao de macros: gordura 14%, carboidratos 59%, proteina 27%
- Densidade energetica: 72 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Macarrão conchinha, Batata
Quanto tempo leva para queimar Sopa de legumes com frango e grão de bico?
- Corrida: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminhada: ~81 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sopa de legumes com frango e grão de bico?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 7% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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