Sopa de legumes com frango e ovos de codorna calorias e nutricao
Sopa de legumes com frango e ovos de codorna contem 388 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 14g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sopa de legumes com frango e ovos de codorna?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Caldo de legumes | 300 ml | 120 | 6 | 10 | 6 |
| Frango assado | 100 g | 220 | 12 | 0 | 26 |
| Cenoura | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Repolho | 30 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Ovo de codorna | 20 g | 32 | 2 | 0 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Caldo de legumes · Frango assado · Cenoura · Repolho · Ovo de codorna
Como Sopa de legumes com frango e ovos de codorna se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ensopado de batata e carne | 530g | 743 | 27g | +355 kcal, menos proteina |
| Arroz com ensopado de carne e legumes | 360g | 486 | 23g | +98 kcal, menos proteina |
| Arroz com ensopado de frango e legumes | 430g | 512 | 31g | +124 kcal, menos proteina |
| Arroz com ensopado de legumes e frango | 440g | 512 | 29g | +124 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sopa de legumes com frango e ovos de codorna e saudavel?
Com moderacao. Sopa de legumes com frango e ovos de codorna e calorico com 83 kcal/100 g. Com 35g de proteina e 14g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sopa de legumes com frango e ovos de codorna e bom para emagrecer?
Sim. Com 388 calorias e 35g de proteina, Sopa de legumes com frango e ovos de codorna mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sopa de legumes com frango e ovos de codorna?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sopa de legumes com frango e ovos de codorna?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 14%, proteina 40%
- Densidade energetica: 83 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango assado, Caldo de legumes, Ovo de codorna
Quanto tempo leva para queimar Sopa de legumes com frango e ovos de codorna?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminhada: ~95 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sopa de legumes com frango e ovos de codorna?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
