Sopa de legumes com ovo cozido calorias e nutricao
Sopa de legumes com ovo cozido contem 211 calorias por porcao (11% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 27g de carboidratos e 9g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sopa de legumes com ovo cozido?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo cozido | 50 g | 77.5 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Batata cozida | 80 g | 68.8 | 0.1 | 16 | 1.5 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.2 | 0.3 |
| Caldo de legumes | 150 ml | 45 | 2 | 6 | 1 |
| Chuchu cozido | 30 g | 5.7 | 0 | 1.4 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo cozido · Batata cozida · Cenoura cozida · Caldo de legumes · Chuchu cozido
Como Sopa de legumes com ovo cozido se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com Puré de Batata e Sopa de Legumes | 800g | 932 | 32g | +721 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne ensopada e batata | 370g | 569 | 34g | +358 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne ensopada, batata, queijo coalho e salada de alface | 230g | 447 | 22g | +236 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de batata e carne | 530g | 743 | 27g | +532 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sopa de legumes com ovo cozido e saudavel?
Sim. Com 9g de proteina e apenas 27g de carboidratos, Sopa de legumes com ovo cozido e uma refeicao nutritiva. Com 60 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sopa de legumes com ovo cozido e bom para emagrecer?
Com 211 calorias por porcao, Sopa de legumes com ovo cozido e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sopa de legumes com ovo cozido?
Uma porcao contem 9g de proteina, o que representa cerca de 9% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sopa de legumes com ovo cozido?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 52%, proteina 16%
- Densidade energetica: 60 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo cozido, Batata cozida, Caldo de legumes
Quanto tempo leva para queimar Sopa de legumes com ovo cozido?
- Corrida: ~24 min
- Ciclismo: ~28 min
- Caminhada: ~52 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sopa de legumes com ovo cozido?
- kcal: 11% da ingestao diaria
- Gordura: 11% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 9% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
