Sopa de legumes com ovo e carne calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Sopa de legumes com ovo e carne contem 388 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 21g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sopa de legumes com ovo e carne?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo cozido | 50 g | 77.5 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Carne bovina cozida | 80 g | 200 | 12 | 0 | 23 |
| Cenoura | 40 g | 13.6 | 0.1 | 3.1 | 0.3 |
| Batata | 60 g | 51.6 | 0.1 | 11.9 | 1.1 |
| Caldo de legumes | 150 ml | 45 | 2 | 5 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo cozido · Carne bovina cozida · Cenoura · Batata · Caldo de legumes
Como Sopa de legumes com ovo e carne se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com Puré de Batata e Sopa de Legumes | 800g | 932 | 32g | +544 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne ensopada e batata | 370g | 569 | 34g | +181 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne ensopada, batata, queijo coalho e salada de alface | 230g | 447 | 22g | +59 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída, castanhas e frango ensopado | 395g | 679 | 48g | +291 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sopa de legumes com ovo e carne e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 21g de carboidratos, Sopa de legumes com ovo e carne e uma refeicao nutritiva. Com 102 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sopa de legumes com ovo e carne e bom para emagrecer?
Sim. Com 388 calorias e 32g de proteina, Sopa de legumes com ovo e carne mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sopa de legumes com ovo e carne?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sopa de legumes com ovo e carne?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 21%, proteina 34%
- Densidade energetica: 102 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida, Ovo cozido, Batata
Quanto tempo leva para queimar Sopa de legumes com ovo e carne?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminhada: ~95 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sopa de legumes com ovo e carne?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
