Sopa de legumes com tomate calorias e nutricao
Sopa de legumes com tomate contem 223 calorias por porcao (11% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 2g de gordura, 48g de carboidratos e 7g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sopa de legumes com tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata | 120 g | 104 | 0.1 | 24 | 2.4 |
| Tomate | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Cenoura | 60 g | 25 | 0.1 | 5.8 | 0.5 |
| Ervilha | 40 g | 32 | 0.2 | 5.8 | 2 |
| Milho verde | 30 g | 29 | 0.4 | 6 | 1 |
| Caldo de legumes | 50 ml | 15 | 0.6 | 2 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batata · Tomate · Cenoura · Ervilha · Milho verde · Caldo de legumes
Como Sopa de legumes com tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com carne ensopada e batata | 370g | 569 | 34g | +346 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de batata e carne | 530g | 743 | 27g | +520 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de frango e legumes | 430g | 512 | 31g | +289 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de legumes e frango | 440g | 512 | 29g | +289 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sopa de legumes com tomate e saudavel?
Sim. Com 7g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Sopa de legumes com tomate e uma refeicao nutritiva. Com 56 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sopa de legumes com tomate e bom para emagrecer?
Com 223 calorias por porcao, Sopa de legumes com tomate e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sopa de legumes com tomate?
Uma porcao contem 7g de proteina, o que representa cerca de 7% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sopa de legumes com tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 6%, carboidratos 85%, proteina 9%
- Densidade energetica: 56 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Batata, Ervilha, Milho verde
Quanto tempo leva para queimar Sopa de legumes com tomate?
- Corrida: ~25 min
- Ciclismo: ~29 min
- Caminhada: ~55 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sopa de legumes com tomate?
- kcal: 11% da ingestao diaria
- Gordura: 2% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 7% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
