Sopa de legumes cremosa com espinafres calorias e nutricao
Sopa de legumes cremosa com espinafres contem 244 calorias por porcao (12% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 24g de carboidratos e 4g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sopa de legumes cremosa com espinafres?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata | 100 g | 80 | 0.1 | 18.5 | 2 |
| Espinafres | 50 g | 12 | 0.2 | 1.8 | 1.5 |
| Azeite | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Cebola | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Água/Caldo de legumes | 250 ml | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batata · Espinafres · Azeite · Cebola · Água/Caldo de legumes
Como Sopa de legumes cremosa com espinafres se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ensopado de batata e carne | 530g | 743 | 27g | +499 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de carne e legumes | 360g | 486 | 23g | +242 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de frango e legumes | 430g | 512 | 31g | +268 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de legumes e frango | 440g | 512 | 29g | +268 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sopa de legumes cremosa com espinafres e saudavel?
Com moderacao. Sopa de legumes cremosa com espinafres e calorico com 55 kcal/100 g. Com 4g de proteina e 24g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sopa de legumes cremosa com espinafres e bom para emagrecer?
Com 244 calorias por porcao, Sopa de legumes cremosa com espinafres e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sopa de legumes cremosa com espinafres?
Uma porcao contem 4g de proteina, o que representa cerca de 4% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sopa de legumes cremosa com espinafres?
- Distribuicao de macros: gordura 57%, carboidratos 40%, proteina 3%
- Densidade energetica: 55 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Azeite, Batata, Espinafres
Quanto tempo leva para queimar Sopa de legumes cremosa com espinafres?
- Corrida: ~28 min
- Ciclismo: ~32 min
- Caminhada: ~60 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sopa de legumes cremosa com espinafres?
- kcal: 12% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 4% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
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