Sopa de legumes e frango calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Sopa de legumes e frango contem 411 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 50g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sopa de legumes e frango?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango desfiado | 80 g | 132 | 3 | 0 | 26 |
| Batata inglesa | 100 g | 86 | 0 | 20 | 2 |
| Cenoura | 50 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Arroz branco cozido | 60 g | 78 | 0 | 17 | 2 |
| Caldo de legumes e gordura | 150 ml | 95 | 7 | 8 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango desfiado · Batata inglesa · Cenoura · Arroz branco cozido · Caldo de legumes e gordura
Como Sopa de legumes e frango se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com Puré de Batata e Sopa de Legumes | 800g | 932 | 32g | +521 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne ensopada e batata | 370g | 569 | 34g | +158 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne ensopada, batata, queijo coalho e salada de alface | 230g | 447 | 22g | +36 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída, castanhas e frango ensopado | 395g | 679 | 48g | +268 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sopa de legumes e frango e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 50g de carboidratos, Sopa de legumes e frango e uma refeicao nutritiva. Com 93 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sopa de legumes e frango e bom para emagrecer?
Sim. Com 411 calorias e 30g de proteina, Sopa de legumes e frango mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sopa de legumes e frango?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sopa de legumes e frango?
- Distribuicao de macros: gordura 22%, carboidratos 49%, proteina 29%
- Densidade energetica: 93 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango desfiado, Caldo de legumes e gordura, Batata inglesa
Quanto tempo leva para queimar Sopa de legumes e frango?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminhada: ~101 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sopa de legumes e frango?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
