Sopa de legumes e prato de carne com arroz e ervilhas calorias e nutricao
Sopa de legumes e prato de carne com arroz e ervilhas contem 603 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 54g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sopa de legumes e prato de carne com arroz e ervilhas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sopa de legumes (puré) | 250 ml | 115 | 5 | 15 | 2.5 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Carne de porco estufada | 80 g | 188 | 12 | 0 | 20 |
| Ervilhas cozidas com cenoura | 80 g | 65 | 0.5 | 10 | 5 |
| Molho de estufado (azeite e gordura) | 15 ml | 105 | 11 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Sopa de legumes (puré) · Arroz branco cozido · Carne de porco estufada · Ervilhas cozidas com cenoura · Molho de estufado (azeite e gordura)
Como Sopa de legumes e prato de carne com arroz e ervilhas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com Puré de Batata e Sopa de Legumes | 800g | 932 | 32g | +329 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne ensopada e batata | 370g | 569 | 34g | -34 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne ensopada, batata, queijo coalho e salada de alface | 230g | 447 | 22g | -156 kcal, menos proteina |
| Arroz com ensopado de batata e carne | 530g | 743 | 27g | +140 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sopa de legumes e prato de carne com arroz e ervilhas e saudavel?
Com moderacao. Sopa de legumes e prato de carne com arroz e ervilhas e calorico com 115 kcal/100 g. Com 31g de proteina e 54g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sopa de legumes e prato de carne com arroz e ervilhas e bom para emagrecer?
Com 603 calorias por porcao, Sopa de legumes e prato de carne com arroz e ervilhas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sopa de legumes e prato de carne com arroz e ervilhas?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sopa de legumes e prato de carne com arroz e ervilhas?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 36%, proteina 21%
- Densidade energetica: 115 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco estufada, Arroz branco cozido, Sopa de legumes (puré)
Quanto tempo leva para queimar Sopa de legumes e prato de carne com arroz e ervilhas?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminhada: ~148 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sopa de legumes e prato de carne com arroz e ervilhas?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
