Sopa de legumes sem batata calorias e nutricao
Sopa de legumes sem batata contem 174 calorias por porcao (9% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 18g de carboidratos e 2g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sopa de legumes sem batata?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Abóbora | 120 g | 31.2 | 0.1 | 6.5 | 1.1 |
| Cenoura | 80 g | 32.8 | 0.2 | 7.2 | 0.6 |
| Cebola | 30 g | 12 | 0 | 2.8 | 0.3 |
| Azeite de oliva | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
| Curgete | 60 g | 10.2 | 0.2 | 1.8 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Abóbora · Cenoura · Cebola · Azeite de oliva · Curgete
Como Sopa de legumes sem batata se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com Puré de Batata e Sopa de Legumes | 800g | 932 | 32g | +758 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne ensopada e batata | 370g | 569 | 34g | +395 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne ensopada, batata, queijo coalho e salada de alface | 230g | 447 | 22g | +273 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de batata e carne | 530g | 743 | 27g | +569 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sopa de legumes sem batata e saudavel?
Com moderacao. Sopa de legumes sem batata e calorico com 58 kcal/100 g. Com 2g de proteina e 18g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sopa de legumes sem batata e bom para emagrecer?
Com 174 calorias por porcao, Sopa de legumes sem batata e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sopa de legumes sem batata?
Uma porcao contem 2g de proteina, o que representa cerca de 2% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sopa de legumes sem batata?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 42%, proteina 5%
- Densidade energetica: 58 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Azeite de oliva, Cenoura, Abóbora
Quanto tempo leva para queimar Sopa de legumes sem batata?
- Corrida: ~20 min
- Ciclismo: ~23 min
- Caminhada: ~43 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sopa de legumes sem batata?
- kcal: 9% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 2% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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