Sopa de letrinhas com carne e legumes calorias e nutricao
Sopa de letrinhas com carne e legumes contem 527 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 72g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sopa de letrinhas com carne e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão de letrinhas | 80 g | 288 | 1 | 60 | 10 |
| Carne bovina em cubos | 60 g | 150 | 10 | 0 | 15 |
| Cenoura | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Batata | 40 g | 32 | 0 | 7 | 1 |
| Caldo de legumes e carne | 150 ml | 45 | 3 | 2 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão de letrinhas · Carne bovina em cubos · Cenoura · Batata · Caldo de legumes e carne
Como Sopa de letrinhas com carne e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com Puré de Batata e Sopa de Legumes | 800g | 932 | 32g | +405 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne ensopada e batata | 370g | 569 | 34g | +42 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne ensopada, batata, queijo coalho e salada de alface | 230g | 447 | 22g | -80 kcal, menos proteina |
| Arroz com ensopado de batata e carne | 530g | 743 | 27g | +216 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sopa de letrinhas com carne e legumes e saudavel?
Sim. Com 28g de proteina e apenas 72g de carboidratos, Sopa de letrinhas com carne e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 146 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sopa de letrinhas com carne e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 527 calorias e 28g de proteina, Sopa de letrinhas com carne e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sopa de letrinhas com carne e legumes?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sopa de letrinhas com carne e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 24%, carboidratos 55%, proteina 21%
- Densidade energetica: 146 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão de letrinhas, Carne bovina em cubos, Caldo de legumes e carne
Quanto tempo leva para queimar Sopa de letrinhas com carne e legumes?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~129 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sopa de letrinhas com carne e legumes?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 36% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
