Sopa de letrinhas com legumes calorias e nutricao
Sopa de letrinhas com legumes contem 268 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 3g de gordura, 52g de carboidratos e 9g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sopa de letrinhas com legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão para sopa | 60 g | 216 | 0.6 | 45 | 7.6 |
| Cenoura cozida | 30 g | 10.5 | 0.1 | 2.4 | 0.2 |
| Caldo de legumes | 200 ml | 40 | 2 | 4 | 1.5 |
| Cebolinha | 5 g | 1.5 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão para sopa · Cenoura cozida · Caldo de legumes · Cebolinha
Como Sopa de letrinhas com legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com carne ensopada e batata | 370g | 569 | 34g | +301 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de batata e carne | 530g | 743 | 27g | +475 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de frango e legumes | 430g | 512 | 31g | +244 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de legumes e frango | 440g | 512 | 29g | +244 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sopa de letrinhas com legumes e saudavel?
Sim. Com 9g de proteina e apenas 52g de carboidratos, Sopa de letrinhas com legumes e uma refeicao nutritiva. Com 91 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sopa de letrinhas com legumes e bom para emagrecer?
Com 268 calorias por porcao, Sopa de letrinhas com legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sopa de letrinhas com legumes?
Uma porcao contem 9g de proteina, o que representa cerca de 9% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sopa de letrinhas com legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 9%, carboidratos 77%, proteina 14%
- Densidade energetica: 91 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão para sopa, Caldo de legumes, Cenoura cozida
Quanto tempo leva para queimar Sopa de letrinhas com legumes?
- Corrida: ~31 min
- Ciclismo: ~35 min
- Caminhada: ~66 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sopa de letrinhas com legumes?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 4% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 9% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
