Sopa de macarrão com legumes calorias e nutricao
Sopa de macarrão com legumes contem 305 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 52g de carboidratos e 11g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sopa de macarrão com legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão tipo conchinha | 60 g | 214 | 1 | 44 | 7 |
| Caldo de legumes e carne | 250 ml | 85 | 5 | 6 | 4 |
| Cenoura picada | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão tipo conchinha · Caldo de legumes e carne · Cenoura picada
Como Sopa de macarrão com legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com Puré de Batata e Sopa de Legumes | 800g | 932 | 32g | +627 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne ensopada e batata | 370g | 569 | 34g | +264 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne ensopada, batata, queijo coalho e salada de alface | 230g | 447 | 22g | +142 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de batata e carne | 530g | 743 | 27g | +438 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sopa de macarrão com legumes e saudavel?
Sim. Com 11g de proteina e apenas 52g de carboidratos, Sopa de macarrão com legumes e uma refeicao nutritiva. Com 94 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sopa de macarrão com legumes e bom para emagrecer?
Com 305 calorias por porcao, Sopa de macarrão com legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sopa de macarrão com legumes?
Uma porcao contem 11g de proteina, o que representa cerca de 11% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sopa de macarrão com legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 18%, carboidratos 68%, proteina 14%
- Densidade energetica: 94 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão tipo conchinha, Caldo de legumes e carne, Cenoura picada
Quanto tempo leva para queimar Sopa de macarrão com legumes?
- Corrida: ~35 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminhada: ~75 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sopa de macarrão com legumes?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 9% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 11% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
