Sopa de macarrão com carne e legumes calorias e nutricao
Sopa de macarrão com carne e legumes contem 597 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 81g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sopa de macarrão com carne e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão | 80 g | 280 | 2 | 56 | 10 |
| Carne bovina (em cubos) | 70 g | 150 | 7 | 0 | 21 |
| Batata | 100 g | 80 | 0 | 18 | 2 |
| Cenoura | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Caldo de carne/legumes | 250 ml | 75 | 5 | 4 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão · Carne bovina (em cubos) · Batata · Cenoura · Caldo de carne/legumes
Como Sopa de macarrão com carne e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ensopado de batata e carne | 530g | 743 | 27g | +146 kcal, menos proteina |
| Arroz com ensopado de carne e legumes | 360g | 486 | 23g | -111 kcal, menos proteina |
| Arroz com ensopado de frango e legumes | 430g | 512 | 31g | -85 kcal, menos proteina |
| Arroz com ensopado de legumes e frango | 440g | 512 | 29g | -85 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sopa de macarrão com carne e legumes e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 81g de carboidratos, Sopa de macarrão com carne e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 113 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sopa de macarrão com carne e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 597 calorias e 36g de proteina, Sopa de macarrão com carne e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sopa de macarrão com carne e legumes?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sopa de macarrão com carne e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 21%, carboidratos 54%, proteina 25%
- Densidade energetica: 113 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão, Carne bovina (em cubos), Batata
Quanto tempo leva para queimar Sopa de macarrão com carne e legumes?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminhada: ~146 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sopa de macarrão com carne e legumes?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 41% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
