Sopa de macarrão com frango e legumes calorias e nutricao
Sopa de macarrão com frango e legumes contem 350 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 45g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sopa de macarrão com frango e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Caldo de sopa | 250 ml | 75 | 3 | 7 | 4 |
| Macarrão conchinha cozido | 80 g | 104 | 0.5 | 21 | 4 |
| Batata cozida em cubos | 70 g | 56 | 0.1 | 13 | 1.5 |
| Cenoura cozida em cubos | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Frango desfiado ou em cubos | 60 g | 99 | 3 | 0 | 18 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Caldo de sopa · Macarrão conchinha cozido · Batata cozida em cubos · Cenoura cozida em cubos · Frango desfiado ou em cubos
Como Sopa de macarrão com frango e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ensopado de batata e carne | 530g | 743 | 27g | +393 kcal, menos proteina |
| Arroz com ensopado de carne e legumes | 360g | 486 | 23g | +136 kcal, menos proteina |
| Arroz com ensopado de frango e legumes | 430g | 512 | 31g | +162 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de legumes e frango | 440g | 512 | 29g | +162 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sopa de macarrão com frango e legumes e saudavel?
Sim. Com 28g de proteina e apenas 45g de carboidratos, Sopa de macarrão com frango e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 70 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sopa de macarrão com frango e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 350 calorias e 28g de proteina, Sopa de macarrão com frango e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sopa de macarrão com frango e legumes?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sopa de macarrão com frango e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 17%, carboidratos 51%, proteina 32%
- Densidade energetica: 70 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão conchinha cozido, Frango desfiado ou em cubos, Caldo de sopa
Quanto tempo leva para queimar Sopa de macarrão com frango e legumes?
- Corrida: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminhada: ~86 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sopa de macarrão com frango e legumes?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
