Sopa de massa com legumes calorias e nutricao
Sopa de massa com legumes contem 255 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 38g de carboidratos e 7g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sopa de massa com legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Caldo de sopa (base de tomate e legumes) | 250 ml | 75 | 3 | 9 | 3 |
| Massa (tipo aletria ou massinha) | 30 g | 105 | 0.5 | 22 | 3.5 |
| Cebola | 40 g | 16 | 0.1 | 3.7 | 0.4 |
| Cenoura | 20 g | 8 | 0.05 | 1.9 | 0.2 |
| Azeite | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Pimentão doce em pó | 2 g | 6 | 0.3 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Caldo de sopa (base de tomate e legumes) · Massa (tipo aletria ou massinha) · Cebola · Cenoura · Azeite · Pimentão doce em pó
Como Sopa de massa com legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ensopado de batata e carne | 530g | 743 | 27g | +488 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de carne e legumes | 360g | 486 | 23g | +231 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de frango e legumes | 430g | 512 | 31g | +257 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de legumes e frango | 440g | 512 | 29g | +257 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sopa de massa com legumes e saudavel?
Sim. Com 7g de proteina e apenas 38g de carboidratos, Sopa de massa com legumes e uma refeicao nutritiva. Com 73 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sopa de massa com legumes e bom para emagrecer?
Com 255 calorias por porcao, Sopa de massa com legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sopa de massa com legumes?
Uma porcao contem 7g de proteina, o que representa cerca de 7% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sopa de massa com legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 59%, proteina 9%
- Densidade energetica: 73 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Massa (tipo aletria ou massinha), Caldo de sopa (base de tomate e legumes), Azeite
Quanto tempo leva para queimar Sopa de massa com legumes?
- Corrida: ~29 min
- Ciclismo: ~34 min
- Caminhada: ~62 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sopa de massa com legumes?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 7% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
