Sopa de ovos e legumes calorias e nutricao
Sopa de ovos e legumes contem 241 calorias por porcao (12% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 18g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sopa de ovos e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo cozido picado | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Tomate picado | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Cebolinha picada | 10 g | 3 | 0.1 | 0.6 | 0.3 |
| Caldo de legumes | 200 ml | 20 | 0.5 | 3 | 1 |
| Farinha de trigo | 15 g | 54 | 0.2 | 11.5 | 1.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo cozido picado · Tomate picado · Cebolinha picada · Caldo de legumes · Farinha de trigo
Como Sopa de ovos e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ensopado de batata e carne | 530g | 743 | 27g | +502 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de carne e legumes | 360g | 486 | 23g | +245 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de frango e legumes | 430g | 512 | 31g | +271 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de legumes e frango | 440g | 512 | 29g | +271 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sopa de ovos e legumes e saudavel?
Sim. Com 16g de proteina e apenas 18g de carboidratos, Sopa de ovos e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 64 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sopa de ovos e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 241 calorias e 16g de proteina, Sopa de ovos e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sopa de ovos e legumes?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sopa de ovos e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 30%, proteina 26%
- Densidade energetica: 64 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo cozido picado, Farinha de trigo, Caldo de legumes
Quanto tempo leva para queimar Sopa de ovos e legumes?
- Corrida: ~28 min
- Ciclismo: ~32 min
- Caminhada: ~59 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sopa de ovos e legumes?
- kcal: 12% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
