Sopa de pastinaga calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Sopa de pastinaga contem 275 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 44g de carboidratos e 4g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sopa de pastinaga?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pastinaga | 150 g | 112.5 | 0.45 | 27 | 1.8 |
| Batata | 80 g | 61.6 | 0.08 | 14 | 1.6 |
| Cebola | 30 g | 12 | 0.03 | 2.8 | 0.3 |
| Azeite de oliva | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
| Cebolinho | 2 g | 0.6 | 0.01 | 0.08 | 0.06 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pastinaga · Batata · Cebola · Azeite de oliva · Cebolinho
Como Sopa de pastinaga se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com Puré de Batata e Sopa de Legumes | 800g | 932 | 32g | +657 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne ensopada e batata | 370g | 569 | 34g | +294 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne ensopada, batata, queijo coalho e salada de alface | 230g | 447 | 22g | +172 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída, castanhas e frango ensopado | 395g | 679 | 48g | +404 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sopa de pastinaga e saudavel?
Sim. Com 4g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Sopa de pastinaga e uma refeicao nutritiva. Com 101 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sopa de pastinaga e bom para emagrecer?
Com 275 calorias por porcao, Sopa de pastinaga e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sopa de pastinaga?
Uma porcao contem 4g de proteina, o que representa cerca de 4% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sopa de pastinaga?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 64%, proteina 2%
- Densidade energetica: 101 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pastinaga, Azeite de oliva, Batata
Quanto tempo leva para queimar Sopa de pastinaga?
- Corrida: ~31 min
- Ciclismo: ~36 min
- Caminhada: ~67 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sopa de pastinaga?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 4% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
