Sopa e Salada calorias e nutricao
Sopa e Salada contem 685 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 61g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sopa e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sopa de legumes com frango | 300 ml | 240 | 10 | 20 | 18 |
| Queijo parmesão ralado | 15 g | 60 | 4 | 0 | 6 |
| Pão branco | 60 g | 160 | 2 | 30 | 5 |
| Alface | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Grão de bico | 30 g | 50 | 1 | 8 | 3 |
| Queijo branco em cubos | 45 g | 120 | 9 | 1 | 8 |
| Molho para salada (vinagrete) | 15 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Sopa de legumes com frango · Queijo parmesão ralado · Pão branco · Alface · Grão de bico · Queijo branco em cubos · Molho para salada (vinagrete)
Como Sopa e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ensopado de batata e carne | 530g | 743 | 27g | +58 kcal, menos proteina |
| Arroz com ensopado de carne e legumes | 360g | 486 | 23g | -199 kcal, menos proteina |
| Arroz com ensopado de frango e legumes | 430g | 512 | 31g | -173 kcal, menos proteina |
| Arroz com ensopado de legumes e frango | 440g | 512 | 29g | -173 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sopa e Salada e saudavel?
Com moderacao. Sopa e Salada e calorico com 133 kcal/100 g. Com 41g de proteina e 61g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sopa e Salada e bom para emagrecer?
Com 685 calorias por porcao, Sopa e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sopa e Salada?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sopa e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 36%, proteina 23%
- Densidade energetica: 133 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Sopa de legumes com frango, Pão branco, Queijo branco em cubos
Quanto tempo leva para queimar Sopa e Salada?
- Corrida: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminhada: ~168 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sopa e Salada?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
