Tábua de Enchidos e Queijos Portuguesa calorias e nutricao
Tábua de Enchidos e Queijos Portuguesa contem 1737 calorias por porcao (87% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 112g de gordura, 63g de carboidratos e 118g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Tábua de Enchidos e Queijos Portuguesa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Presunto | 150 g | 345 | 21 | 0 | 39 |
| Chouriço fatiado | 80 g | 320 | 28 | 2 | 15 |
| Queijo Curado (Mistura) | 120 g | 456 | 36 | 3 | 30 |
| Queijo de Ovelha Amanteigado | 60 g | 198 | 16 | 0.5 | 13 |
| Melão | 100 g | 34 | 0 | 8 | 0.5 |
| Azeitonas | 30 g | 45 | 4.5 | 1 | 0.3 |
| Doce de Abóbora | 40 g | 104 | 0 | 26 | 0 |
| Tostas de Pão | 30 g | 120 | 2 | 22 | 3.5 |
| Lombo Embuchado | 50 g | 115 | 5 | 0.5 | 17 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Presunto · Chouriço fatiado · Queijo Curado (Mistura) · Queijo de Ovelha Amanteigado · Melão · Azeitonas · Doce de Abóbora · Tostas de Pão · Lombo Embuchado
Como Tábua de Enchidos e Queijos Portuguesa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Tábua de Aperitivos com Queijos, Torradas e Salada Caprese | 470g | 1566 | 89g | -171 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Tábua de Enchidos e Queijos Portuguesa e saudavel?
Com moderacao. Tábua de Enchidos e Queijos Portuguesa e calorico com 263 kcal/100 g. Com 118g de proteina e 63g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Tábua de Enchidos e Queijos Portuguesa e bom para emagrecer?
Com 1737 calorias por porcao, Tábua de Enchidos e Queijos Portuguesa e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Tábua de Enchidos e Queijos Portuguesa?
Uma porcao contem 118g de proteina, o que representa cerca de 118% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Tábua de Enchidos e Queijos Portuguesa?
- Distribuicao de macros: gordura 58%, carboidratos 15%, proteina 27%
- Densidade energetica: 263 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Queijo Curado (Mistura), Presunto, Chouriço fatiado
Quanto tempo leva para queimar Tábua de Enchidos e Queijos Portuguesa?
- Corrida: ~199 min
- Ciclismo: ~229 min
- Caminhada: ~425 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Tábua de Enchidos e Queijos Portuguesa?
- kcal: 87% da ingestao diaria
- Gordura: 161% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 118% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
