Tapioca com banana e clara calorias e nutricao
Tapioca com banana e clara contem 134 calorias por porcao (7% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 0g de gordura, 30g de carboidratos e 4g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Tapioca com banana e clara?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tapioca | 20 g | 46 | 0 | 11.5 | 0 |
| Clara de ovo | 30 g | 16 | 0 | 0.2 | 3.6 |
| Banana branca | 80 g | 72 | 0.2 | 18.7 | 0.9 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Tapioca · Clara de ovo · Banana branca
Como Tapioca com banana e clara se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí com banana e farinha de tapioca | 270g | 280 | 3g | +146 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas e tapioca | 275g | 386 | 10g | +252 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas, tapioca e café | 520g | 388 | 13g | +254 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com mamão, aveia, tapioca e café | 420g | 244 | 3g | +110 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Tapioca com banana e clara e saudavel?
Sim. Com 4g de proteina e apenas 30g de carboidratos, Tapioca com banana e clara e uma refeicao nutritiva. Com 103 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Tapioca com banana e clara e bom para emagrecer?
Com 134 calorias por porcao, Tapioca com banana e clara e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Tapioca com banana e clara?
Uma porcao contem 4g de proteina, o que representa cerca de 5% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Tapioca com banana e clara?
- Distribuicao de macros: gordura 1%, carboidratos 91%, proteina 8%
- Densidade energetica: 103 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Banana branca, Tapioca, Clara de ovo
Quanto tempo leva para queimar Tapioca com banana e clara?
- Corrida: ~15 min
- Ciclismo: ~18 min
- Caminhada: ~33 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Tapioca com banana e clara?
- kcal: 7% da ingestao diaria
- Gordura: 0% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 5% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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