Tapioca com banana e coco ralado calorias e nutricao
Tapioca com banana e coco ralado contem 297 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 60g de carboidratos e 2g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Tapioca com banana e coco ralado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tapioca | 100 g | 140 | 0 | 35 | 0 |
| Banana | 100 g | 90 | 0.3 | 23 | 1.1 |
| Coco ralado | 10 g | 67 | 6.5 | 2.4 | 0.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Tapioca · Banana · Coco ralado
Como Tapioca com banana e coco ralado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí com banana e farinha de tapioca | 270g | 280 | 3g | -17 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas e tapioca | 275g | 386 | 10g | +89 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas, tapioca e café | 520g | 388 | 13g | +91 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com mamão, aveia, tapioca e café | 420g | 244 | 3g | -53 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Tapioca com banana e coco ralado e saudavel?
Sim. Com 2g de proteina e apenas 60g de carboidratos, Tapioca com banana e coco ralado e uma refeicao nutritiva. Com 141 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Tapioca com banana e coco ralado e bom para emagrecer?
Com 297 calorias por porcao, Tapioca com banana e coco ralado e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Tapioca com banana e coco ralado?
Uma porcao contem 2g de proteina, o que representa cerca de 2% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Tapioca com banana e coco ralado?
- Distribuicao de macros: gordura 21%, carboidratos 81%, proteina 0%
- Densidade energetica: 141 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Tapioca, Banana, Coco ralado
Quanto tempo leva para queimar Tapioca com banana e coco ralado?
- Corrida: ~34 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminhada: ~73 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Tapioca com banana e coco ralado?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 2% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
