Tapioca com frutas e sementes calorias e nutricao
Tapioca com frutas e sementes contem 219 calorias por porcao (11% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 2g de gordura, 50g de carboidratos e 2g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Tapioca com frutas e sementes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tapioca | 80 g | 136 | 0.2 | 33.6 | 0.2 |
| Mamão | 100 g | 43 | 0.1 | 10.8 | 0.5 |
| Morango | 50 g | 16 | 0.2 | 3.8 | 0.3 |
| Semente de chia | 5 g | 24 | 1.5 | 2.1 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Tapioca · Mamão · Morango · Semente de chia
Como Tapioca com frutas e sementes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com frutas e tapioca | 275g | 386 | 10g | +167 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas, tapioca e café | 520g | 388 | 13g | +169 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com tapioca e café | 260g | 207 | 8g | -12 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com tapioca e café com leite | 305g | 276 | 5g | +57 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Tapioca com frutas e sementes e saudavel?
Sim. Com 2g de proteina e apenas 50g de carboidratos, Tapioca com frutas e sementes e uma refeicao nutritiva. Com 93 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Tapioca com frutas e sementes e bom para emagrecer?
Com 219 calorias por porcao, Tapioca com frutas e sementes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Tapioca com frutas e sementes?
Uma porcao contem 2g de proteina, o que representa cerca de 2% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Tapioca com frutas e sementes?
- Distribuicao de macros: gordura 8%, carboidratos 92%, proteina 0%
- Densidade energetica: 93 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Tapioca, Mamão, Semente de chia
Quanto tempo leva para queimar Tapioca com frutas e sementes?
- Corrida: ~25 min
- Ciclismo: ~29 min
- Caminhada: ~54 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Tapioca com frutas e sementes?
- kcal: 11% da ingestao diaria
- Gordura: 3% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 2% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
