Tapioca com mamão e chia calorias e nutricao
Tapioca com mamão e chia contem 253 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 4g de gordura, 56g de carboidratos e 3g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Tapioca com mamão e chia?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tapioca | 80 g | 140 | 0.2 | 35 | 0.4 |
| Mamão | 150 g | 65 | 0.4 | 16.8 | 1 |
| Sementes de chia | 10 g | 48 | 3 | 4.2 | 1.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Tapioca · Mamão · Sementes de chia
Como Tapioca com mamão e chia se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí com banana e farinha de tapioca | 270g | 280 | 3g | +27 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas e tapioca | 275g | 386 | 10g | +133 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas, tapioca e café | 520g | 388 | 13g | +135 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com mamão, aveia, tapioca e café | 420g | 244 | 3g | -9 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Tapioca com mamão e chia e saudavel?
Sim. Com 3g de proteina e apenas 56g de carboidratos, Tapioca com mamão e chia e uma refeicao nutritiva. Com 105 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Tapioca com mamão e chia e bom para emagrecer?
Com 253 calorias por porcao, Tapioca com mamão e chia e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Tapioca com mamão e chia?
Uma porcao contem 3g de proteina, o que representa cerca de 3% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Tapioca com mamão e chia?
- Distribuicao de macros: gordura 13%, carboidratos 89%, proteina 0%
- Densidade energetica: 105 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Tapioca, Mamão, Sementes de chia
Quanto tempo leva para queimar Tapioca com mamão e chia?
- Corrida: ~29 min
- Ciclismo: ~33 min
- Caminhada: ~62 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Tapioca com mamão e chia?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 5% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 3% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
