Tapioca com ovo, presunto e queijo calorias e nutricao
Tapioca com ovo, presunto e queijo contem 397 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 50g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Tapioca com ovo, presunto e queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Goma de mandioca hidratada | 80 g | 192 | 0 | 48 | 0 |
| Ovo frito | 50 g | 107 | 8 | 0.5 | 6.5 |
| Presunto cozido | 30 g | 34 | 1 | 1 | 5 |
| Queijo muçarela | 20 g | 64 | 5 | 0.5 | 4.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Goma de mandioca hidratada · Ovo frito · Presunto cozido · Queijo muçarela
Como Tapioca com ovo, presunto e queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí com banana e farinha de tapioca | 270g | 280 | 3g | -117 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com ovos, tapioca e frutas | 745g | 1073 | 47g | +676 kcal, mais proteina |
| Café da manhã brasileiro com tapioca, omelete e frutas | 940g | 916 | 29g | +519 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas e tapioca | 275g | 386 | 10g | -11 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Tapioca com ovo, presunto e queijo e saudavel?
Sim. Com 16g de proteina e apenas 50g de carboidratos, Tapioca com ovo, presunto e queijo e uma refeicao nutritiva. Com 221 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Tapioca com ovo, presunto e queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 397 calorias e 16g de proteina, Tapioca com ovo, presunto e queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Tapioca com ovo, presunto e queijo?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Tapioca com ovo, presunto e queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 50%, proteina 18%
- Densidade energetica: 221 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Goma de mandioca hidratada, Ovo frito, Queijo muçarela
Quanto tempo leva para queimar Tapioca com ovo, presunto e queijo?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~97 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Tapioca com ovo, presunto e queijo?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
